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课程名称 压力与情绪管理
课程类型 压力与情绪管理
开课时间 2019-7-23
授课天数 2天
开课地点 上海
培训费用 3800
主讲老师 邹老师
授课方式
提供服务 ¥3800元/人 (含授课费、证书费、资料费、午餐费、茶点费、会务费、税费)
授课对象 企业中所有人员,部门经理,中高层领导
报名方式 【在线Q Q】253845316 819239430
【咨询电话】上海 021-51877605 深圳13410378184 苏州 0512-55171119
【值班手机】 18917855599 微信同步(孟飞) 13166407157微信同步(彩霞)
课程简介 培训关键词:情绪管理培训,压力管理培训

压力与情绪管理(邹老师)课程介绍:

课程背景:
    小提琴的琴弦如果没有压力(弦太松)就不会产生美丽的音符;但如果弦绷得太紧就有可能会断掉。学习压力管理并不是让我们避开压力而是把压力控制在适当的水平,使压力的程度能够与自己的工作和生活相协调。 
压力测试:
(1)工作效率低     (2)工作兴趣降低   (3)工作失误增加   (4)病假次数增加
(5)非疾病导致的缺勤次数增加   (6)吸烟或饮酒量的增加(不吸烟者除外)
(7)食欲下降 (8)睡眠质量下降 (9)与同事关系紧张  (10)与家人关系紧张
如果您恰好符合上述中的一条甚至两条以上的话,bingo! 您需要提升自己压力与情绪管理方面的能力了… 

课程目标:
通过压力管理和情绪管理训练,更好的提升 自我管理能力 和 影响他人的能力,充分提升个人的抗压性和情绪的“自我修复”能力。

课程大纲 模块一:压力管理
1. 什么是压力?
2. 压力的作用和价值
3. 压力信号捕捉?
4. 人在压力下的自我认知(处理问题时您常常扮演哪一种角色?)
5. 化解压力的四维度法
6. 课程收获:如何增加职场中的“个人弹性”(抗压性)
7. 从接地气的众多职场案例中共同来分析、感受、提升

模块二:情绪管理
1. 情绪 的力量
 ◇ 何为情绪?情绪对工作的影响
 ◇ 下属在四种不同情绪状态下的行为表现(重点分析)
 ◇ 哪些原因导致这些不同情绪的产生(问题背后的原因)
2. 情绪的自我管理(向内)
 ◇ 情绪的自我控制
 ◇ 情绪的自我调节
3. 调节和影响对方的情绪(向外)
 ◇ 有效识别对方的情绪(敏感度提升)
 ◇ 有效影响对方情绪的方法
4. 课程收获
 ◇ 工作和生活中有效驾驭自己的情绪
 ◇ 有效影响和调节他人的情绪
讲师介绍

讲师介绍:邹德江 Bobby
 ◇ 资深培训师、顾问
 ◇ 11年培训经验、8年企业内训
 ◇ DDI授证讲师
 ◇ EQ-i 2.0情商认证
 ◇ Thomas International DISC认证
 ◇ 长期担任欧美企业培训部负责人
 ◇ 曾任制造业总部讲师

擅长领域
 ◇ 制造业、服务业
 ◇ 《高情商管理者》《TTT讲师授证培训》《卓越管理能力提升》

讲师概述:
超过10年的企业培训经历,长期服务于欧美零售企业、大型制造业和直销行业。他成功地把销售和管理中的情绪管理、性格色彩、有效沟通等融合在培训课程的点点滴滴,使得课程更加生动并引起学员的共鸣。学员在收获课程知识的同时,往往掌握到更多高附加值的技能。累计学员超过10万人次,年平均培训场次超过150长,是客户公认的“最受欢迎的讲师之一”。